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1、月经期可以吃桂圆，但注意不要一次性大量食用。
2、食用过量容易出现燥热症状，如果体质燥热或月经期长、月经期量大，不建议经期过量食用。
3、桂圆含有大量的维生素、微量元素、糖、蛋白质等人体所需的营养物质，能促进机体的新陈代谢，具有养血健脾和胃、宁心安神的作用。
4、平时血气不足，脾胃虚弱，可以适量吃一些桂圆。
5、加入红枣、山药、党参、枸杞、黄芪等。
6、用鸡肉、排骨煮，或者喝桂圆、红枣、鸡蛋煮的红糖水。
7、经期的饮食最好，以新鲜易消化吸收为主，保证日常营养需求。
8、经期不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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